Читање декларација помаже да разумемо састав производа које купујемо. Кључне ставке су: количина шећера, засићених масти, соли и вештачких додатака.
На шта обратити пажњу:
- Редослед састојака: први састојак је најзаступљенији
- Шећери: природни или додати?
- Порција: вредности се често односе на 100g, не на целу паковање
- „Без шећера“ ≠ без угљених хидрата – прочитај ситна слова
Редовним читањем етикета постајемо свеснији избора и градимо здравије навике.