Планирање оброка унапред смањује импровизацију и подстиче здравије изборе. Уз мало организације, цела породица може јести квалитетно и разноврсно.
Савети за план исхране:
- Направите недељни мени
- Приликом куповине држите се списка
- Припремите оброке у већим количинама и чувајте у фрижидеру
- Укључите децу у избор и припрему – биће мотивисанија да пробају
Оброци не морају бити компликовани – кључ је у доследности и редовности.